晚上睡觉磨牙是否是一种疾病

概述

晚上睡觉磨牙是我们经常听到或者遭遇过的事情，首先，对于换牙期的儿童来说，出现磨牙现象是十分正常的现象。但是，如果是过来换牙期的青少年甚至是成年人常常会出现磨牙现象的话，那就会是一种病态。而且如果不加以重视的话，是很有可能成为一种长期的恶性循环疾病。对我们的牙齿造成很大的威胁，使得我们牙齿以后在生活中遇到冷酸甜的东西就会剧烈疼痛。

步骤/方法：

1 日常生活中我们要养成健康的生活习惯，平时在饮食上要注意不要吃过于辛辣刺激性的食物，多吃一些以清淡为主的素食，还要经常性的注意补充钙质，多吃新鲜的瓜果蔬菜，增加各种维生素的摄入。

2 平常在生活中还要养成良好的卫生习惯，每天都至少要刷两次牙。还要合理正确的进行刷牙，为我们的牙齿及牙龈健康提供充分的保障。还要定期的到正规的牙科诊所进行专业的检查，如果发现问题及时治疗。

3 平时无论在生活中还是工作上都要注意劳逸结合，充足且健康的睡眠对于缓解压力有很大的帮助，且有利于我们的身体健康。还要注意保护牙齿，不要嗜烟嗜酒，对牙齿造成十分严重的危害。

注意事项

日常生活中，一定要养成健康的生活习惯，发现问题要及时的进行治疗，不能忽视也不能过于重视，造成身体上的紧张，在饮食上要多吃清淡的食物。