腰部骨质疏松的家庭疗法

概述

如今，生活水平越来越好，大多家庭中都已经有了电脑，人们的运动量逐渐减少，使得许许多多的人在没有察觉时都出现了各种各样的健康问题。骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。有的好患者还患有腰部骨质疏松，使患者的正常生活受到影响。

步骤/方法：

1 患有腰部骨质疏松的患者可能会出现一系列的症状，比如说骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛会明显加重。

2 患有腰部骨质疏松的患者除了会出现骨折等症状外，还可能会有一些病发症，并且有的会极其严重。所以患者要重视这种疾病，并及时治疗。患者要尽量避免酸性物质摄入过量，防止在加剧酸性体质，使病情严重化。

3 患有腰部骨质疏松的患者在饮食方面要引起重视，尽量控制自己的饮食结构，减少食用大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性的食物。而大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，可以食用。

注意事项

患者可以增加对钙的摄入，禁止吸烟和饮酒自己辛辣刺激的食物。可以多食用一些含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、皮、芝麻、山楂、海鱼等。