皮肤爱长扁平疣和色素沉淀斑怎么办

概述

你好，很高兴为你解决你的问题。每个女人都希望自己的皮肤光滑细腻，但是伴随着年龄的增长，我们会遇到各种各样的皮肤问题，如果处理的好，我们的皮肤还能依旧光鲜亮洁，我如果处理的不好，我们的皮肤则会一天天的暗淡，导致肤质问题越来越严重。所谓的护肤，都要遵守内调外养的原则，或者说，內养重于外调。现在我把详细的经验分享给你。

步骤/方法：

1 首先最重要的还是睡眠问题，一个经常熬夜的人，皮肤总会暗淡无光，面容憔悴。因为我们身体有个最佳的排毒时间，那就是晚上十一点到凌晨一点，如果错过了排毒时间，那么我们身体的毒素就会积累的越来越多，最后全部爆发在脸上。

2 然后就是要多喝水多吃水果蔬菜，水果里面的水分多，而且维生素丰富，很多维生素都有助于美白我们的皮肤，而且会让我们的细胞越来越充盈，看起来整张脸就会很有活力，皮肤的新陈代谢速度也会加快，这样就能减少色素沉淀。

3 最后就是要经常给脸部按摩，经常敷补水面膜，经常给脸部按摩能促进细胞活性，细胞的活性增强了，新陈代谢的速度也就加快了，这样就不会有色素沉淀了，而经常敷补水面膜，皮肤的表层水分就充足，就不会长太多的斑点。

注意事项

上面就是我的建议，护肤，內养重于外调，只有身体的本质好了，才不会有那么多毛病。还有就是要经常锻炼身体，锻炼身体也可以排毒，让你的皮肤变好。