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2014-10-05 10:24:42大便干燥是我们日常生活里可能会遇到的毛病,大便干燥就可能导致我们排便困难,便秘,或者大便出血等等都有可能,大便干燥一般都是由于饮食和一些不好生活习惯引起的,首先我们来了解一下大便为何会干燥,大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了,到达肛门的时间变长了,于是就出现大便干燥了,下面一起来看看大便干燥,且结块比较严重,怎么办吧。
1 首先第一点是要养成良好的饮食习惯,比如说我们平时要按时吃饭,一日三餐要有规律,还有就是吃饭的时候不要暴饮暴食,平时吃零食也一样,要学会细嚼慢咽,还有就是平时的饮食当中可以多吃一些粗粮。
2 还有就是要多吃一些容易消化的润肠的食物,比如说我们可以多吃一点蔬菜和水果,蔬菜和水果含有丰富的营养,而且蔬菜和水果容易消化,并且含有的水分多,还有就是可以多吃香蕉和红薯哦。
3 最后就是我们平时生活中,我们需要多运动,只有多运动,我们的身体才会好,而且总是坐着或者总是站着就会引起血气不活,就容易引发大便干燥等情况的发生,当然了,保证一个良好的睡眠也对大便干燥有好处。
大便干燥要以预防为主,这是因为大便干燥的出现和因为我们一些坏得生活习惯引起的,所以只要我们养成好的生活习惯,我们就可以恢复往日健康的身体的,祝你康复。
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