哺乳期女性胃寒该怎么办啊

概述

哺乳期的女性朋友想要治愈胃寒就要找到引起胃寒的原因，比如经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥一顿饱一顿，时间长了就会造成胃寒了，如果胃寒就会影响宝宝，不仅自己会出现怕冷，胃痛、腹痛、腹泻等症状，宝宝如果吃母乳的话也会受影响出现胃寒腹泻的症状，可是哺乳期妈妈最好还是不要用药，那么哺乳期应该怎么调节自己胃寒的症状，从而保护自己和宝宝的健康呢？一起来分享一下经验吧！

步骤/方法：

1 出现胃寒了就会怕天冷，经常会天气一变冷就胃痛、腹痛、腹泻，所以哺乳期女性朋友要注意天气变化，天凉的时候要穿的暖和些，可以每天熬一碗姜红糖水，起到暖胃的作用，天冷的时候买一个暖宝暖在腹部，不要让腹部再着凉。

2 胃寒想要根治还是要改变饮食习惯，俗话说“三分治七分养"，吃饭要定时定量，饭吃八分饱；要多吃一些松软、易消化的食物，比如粥、羹类等，这样奶水也会充足有营养，吃饭要吃热的，不吃生冷坚硬的食物，影响消化。

3 中医教我的：每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效促进胃肠道的吸收，及时排出体内毒素。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下100次，再在腰部肾俞穴搓100下，补肾强肾。晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上下来回搓100下，能有效缓解全身的疲劳，提高睡眠质量。

注意事项

哺乳期一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时给自己和宝宝添加衣服，夏天在空调房间一定要给自己和孩子穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；妈妈注意冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不要坐凉的地方比如尽量不坐在铁凳子上；晚上睡觉时尽量不要将手臂、脚放在被子外面。平时多注意调节，慢慢就会好起来的。