服用减肥茶一年后，患上抑郁症该怎么办

概述

说起抑郁症，这个病可大可小，而且生活中的人都有或多或少的可能患上抑郁症。可能有的人会感到很疑惑，说我平时没有感觉呀，我这么开朗的人绝对不可能会患上抑郁症的。其实生活中有很多因素都可能会导致抑郁症，比如一些难过的事也可能会诱发身体内潜在的抑郁因素。还有一些药物可能产生副作用，而抑郁也是这个副作用之一。比如一些女性为了减肥去喝减肥茶，吃一些减肥药等等，而这些减肥药中的某些成分是具有副作用的，长期服用也可能会导致抑郁等。

步骤/方法：

1 首先介绍一种比较不常见的方法，通俗一点来说，就是通过听一些比较舒缓的音乐来缓解患者的情绪，打开患者的心结，让患者感觉心情比较轻松愉快，然后他的抑郁情绪也会因此得到控制。

2 当然了，还有一些比较简单的方法，比如加强体育锻炼。听到这里你可能会觉得嗤之以鼻，体育锻炼和抑郁治疗怎么会有关系，其实，通过锻炼一段时间之后，你会觉得心情有一种很开朗的感觉，在一定程度上也是可以缓解抑郁的。

3 另外，抑郁症患者还需要学会转移自己的注意力，不要在那些无所谓的小事上浪费自己的精神，要学会全心全意的去做一件事。当你集中注意力去做一件事的时候，你也会忘记那些让你难过的事。

注意事项

需要注意的是，不要觉得抑郁患者的朋友圈就应该很小，其实抑郁患者更应该扩大自己的交际圈，多进行一些社会交往，多增加一些朋友。