结婚1年了都不怀孕怎么办

概述

拥有一个健健康康的宝贝是很多家庭幸福指数的标志，而这个宝贝可能有些时候却不是那么容易到来的。由于各种原因，可能会很难怀孕，而时间久了不仅影响自己的心情，让自己不够自信，而且可能还会影响家庭和睦。现在社会婆媳关系日益紧张的状况下，不能怀孕也是其中的原因之一。还有可能影响夫妻和睦，家庭也会或多或少的产生隔阂，因此怀孕，对于一个女性来说，是一件非常重要的事。而怀孕是需要一个健康的母体，所以女性朋友在平时也应该多注意保养。

步骤/方法：

1 首先非常重要的一点是，要注意保持心态的平衡。可能大家都知道，很多疾病就是由于心里压力过大，过于焦虑紧张而造成的。所以平时不应该过度忧虑，只要内心愉快，幸福也会在你不经意的时候来临。

2 其次，可能有很多女性朋友为了保持苗条身材而减肥。其实已经有调查显示，过瘦的女性的受孕率比正常女性低。因为她们的生理体质可能比较差。因此，女性不可通过节食那些来减肥，这也可能是引起不孕的重要因素。

3 还有，要注意适量的运动。可能有些人觉得越多的运动越好，其实过多的运动也可能会导致不孕。尤其是那些类似骑自行车等比较危险的运动。可以采用一些比较温和的运动，比如慢跑这些。

注意事项

如果真的努力之后也未能怀孕，也不要太过着急，尤其不能抱怨。其实现在领养这些也是比较可取的一种办法，还有很多选择，并不一定要通过自己生产。