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2014-11-16 17:44:47你好哦,很高兴为你解决你的问题哦。人工流产后失眠,这也是现在很多人都比较头疼的一个问题了。人工流产不仅在身体上会给你带来伤害,疼痛难忍,也会在你的心灵上留下创伤,所以失眠也就变得很正常了,所以还得要好好安抚自己的心灵,然后在身体上也要注意才行,这样才能早日康复,摆脱失眠的痛苦,现在我把经验分享给你,希望能帮到你。
1 首先,还得要注意自己的身体,人工流产和生孩子一样,身体都会变得很虚弱,所以要注意营养,要补补身体,这样伤口才会慢慢愈合,人的身体舒服了,那么自然睡觉也会睡得香。
2 然后就是,心灵上也要好好抚慰自己,人工流产对自己的心灵一定有伤害,要学会让自己走出来,平时可以多和朋友聊聊天,放松自己的心态,让自己不要那么压抑,这样对你的情况会好点。
3 最后就是,你还可以在你的枕头旁边放一些水果,水果里面含有芳香烃,是具有镇定安神的作用的,闻着会让你很舒心,而且无毒无害,你可以试试,以前我失眠的时候,我也经常这么做,效果不错。
还有就是你可以注意一下你卧室的光线,人在身体虚弱的时候,身体的承受能力也会下降,所以你的卧室里面的光线不要太强了,尽量柔和一点。
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