血热宫寒怎么办

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2014-11-12 22:27:19
概述

首先我们应对血热有所了解,血热通常受饮食,遗传,情绪等的影响,指体内阳气过盛,火气很大,血液过热就会导致血行加速,脉搏跳动变急,甚至会伤害脉络、耗损阴气。它的表现为皮肤潮红、爱出油,容易长痤疮,还有爱发脾气,手心、脚心都感觉很热,同时月经也会受影响,会提前7天以上,血量多,颜色深红或紫,或经期比较长,淋漓不断,有的人鼻子还会出血,晚上做噩梦等

步骤/方法:

1 当我们出现血热的症状时不用过度担心,可以在饮食和运动上自己加以调节,例如多吃些新鲜败火的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜,少吃肉类和辛辣的食物

2 对于宫寒很多女性就不陌生了,它的症状通常为月经异常前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,另外体型过胖的朋友另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少或者月经错后

3 对于宫寒的调理方法有很多种,宫寒的女性很多安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的办法,还有平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等少吃生冷的食物

注意事项

总而言之,宫寒血热是很多女性常有的症状,给女性朋友们的建议还是在饮食上要合理膳食,少吃生冷辛辣的食物,多吃些新鲜的水果,还有加以适当运动,不要过度劳累,尽量保持心情愉快,平时可以多做些简单的运动,如瑜伽,帮助身体慢慢运动

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