怎么治疗轻微鼠标手啊

概述

现在社会的不断发展，科学技术不断的提高，在办公室的工作中由书写变成了电脑输入，一切都面向现在化，面相科技化，但是职业病也涌现了出来。颈椎病，肩周炎，关节炎和键盘手等疾病。所以呢在平时我们一定要注意职业病的发生。鼠标手是由于持续长时间的相同动作，如果感觉到手部出现麻木和有隐隐的灼痛感，那么在不就以后就会变成鼠标手了。下面来介绍一下鼠标手的治疗。　　

步骤/方法：

1 在平时工作的时候不要长时间的依赖鼠标。对患病早期轻微的鼠标手可以用小夹板等物体把腕关节于中立位1～2周固定住，这种方法对大多患者有很好的作用。在工作的时候要有一个好的姿势，多活动手部。

2 另外可以使用腕管内皮质类固醇激素封闭治疗。通常用曲安奈德(曲安西龙、确炎舒松A)0.5g加2%利多卡因1ml局部封闭，治疗四周，每周进行一次。对于鼠标的使用最好能使支撑下臂的桌面面积有5～10厘米。　　　

3 在工作的时候不要长时间的打字和使用鼠标，还要保持一种好的姿势。双臂松弛放在两侧，身体直立。右臂向前伸直与肩呈水平状态，手掌朝上，手指分开并指向地面。手指及手腕向上移动，同时逐渐握紧拳头，屈腕使拳头指向自己。也可以缓解病情。http://url.cn/WEsNWs

注意事项

双上臂逐渐放下至躯干侧方，并伸向身体后方，手指尽量向上，下颌向上抬起。双上臂松弛放在躯干侧方，轻轻抖动手。在平时还是要多预防。