患腰椎间盘突出快一年怎么治呢

概述

腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成的，是以腰腿痛为主要表现的疾病，在脊柱轻度负荷和快速旋转时，会引起纤维环的水平破裂，外伤会使髓核进一步突出到外面，有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。特别是腰部用力、反复屈伸转动的动作，会增加腰伤机会，导致腰椎间盘突出。患有腰椎间盘突出的人很多，那么，患了这种病该怎么治疗呢

步骤/方法：

1 同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。平时要注意不要干重活提重物,尽量避免或减少弯腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿,不要过度劳累，及时放松和休息。

2 保持饮食均衡，多吃些蛋白质、维生素含量高，脂肪、胆固醇含量低的食物，防止肥胖，戒烟控酒。尽量避免久坐久站，在做剧烈的体力活动前先做准备活动。日常生活中，还要避免风寒湿的侵扰，加重疼痛。

3 治疗腰间盘突出的方法有药物治疗、贴膏药、牵引、理疗、封闭等比较保守治疗方法，建议还是通过药物和锻炼进行治疗，这是比较安全有效的方法，但是如果病情比较严重的话，可以使用手术治疗。

注意事项

站或坐姿势要正确，当做的椅子过高时，可将双脚垫起来，饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带等，忌肥腻，烟酒