青少年贫血怎么办呢

概述

青少年贫血在现在是很普遍的现象，现在正是青少年长身体的时候，现在的孩子长的都比较高了。由于身体正在发育的时期，营养需求量大，如果饮食铁摄入不足，或铁丢失多就会出现缺铁性贫血。这也不用担心贫血不算疾病只要多补充身体的营养就好了，但是呢缺铁性贫血的青少年不能只补铁、补血，还要补充适量维生素C增加了人体对铁的吸收量，食补加药补是改善贫血的最好方法。

步骤/方法：

1 现在由于青少年的学习压力大，在学习中保持精神的高度集中会使精神紧张，这样会使神经系统和消化系统还有内分泌系统的功能失调，血红蛋白减少，等现象会造成组织缺氧，出现如头晕、记忆力减退等。

2 要多吃些含铁量较高的食物，像动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆、芝麻酱、鸡胗、干果等，特别是女生应多吃补铁食物。在饮食上要养成良好的习惯。不要挑食，挑食的不仅会引起贫血还会引发其他的症状。

3 在治疗的时候要主要全面的检查明确病因，针对病因处理对症用药。缺铁的发生不外乎慢性失血或肠道吸收不良两方面。可以口服铁剂因为口服铁剂是治疗缺铁性贫血的有效药物。只要坚持下去一两个月就能治好青少年贫血。

注意事项

青少年贫血在饮食上一定要注意，养成良好的饮食习惯，不要挑食。还要有个好的作息，早睡早起有个好的生活习惯。注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等