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2014-11-13 15:37:26睡觉的时候由于睡姿不正确,睡着以后翻身而使被子脱落,使脖子和肩膀这些部位着凉了从而引起落枕的发生。落枕以后这一整天都很难受尤其在工作中,在工作的时候精力不容易集中,脖子不能扭动。也影响日常的生活。落枕以后可以进行按摩。用一根手指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛的地方用力按摩,就这样按摩三次,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
1 睡落枕了还可以用热敷的方法,热敷就是采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射,这些都可起到止痛作用。但是要防止被烫伤。另外还能用正红花油,云香精对疼痛的地方进行擦揉。每天三次。
2 如果疼痛难忍的话可以服用去痛片,和在局部注射奴夫卡止痛的效果是很明显的。在睡觉的时候要注意睡姿,调整不良的睡姿。不要枕过高或者过低的枕头,要是是因为颈椎病引起的话要去咨询医生。
3 还有一种方法就是贴药膏。还可以选用一些外敷的药膏,像热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等,这些对缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。在此期间一定要注意保暖,不要着凉。
睡觉的时候要有个好的睡姿。平时要注意保暖不要让颈部着凉了。调整自己的枕头不要过高或者过低。如果三四天以后没有好转要及时的去医院。
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