手握鼠标手腕酸痛怎么办

概述

对于现在的办公人员来说，电脑已经是不可或缺的工具了，而鼠标又是使用电脑时，特别需要用到的一个配件。有的人甚至在一整天的使用电脑的过程中都在使用鼠标，这也导致了一种因为鼠标而带来的疾病，叫做鼠标手。今天有朋友向我咨询，手握鼠标手腕酸痛怎么办？明显的可以看出，这是鼠标手的典型症状。所以，今天为大家整理了手握鼠标手腕酸痛怎么办的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 手握鼠标手腕酸痛怎么办？对于手握鼠标手腕酸痛这类朋友来说，鼠标手的症状已经算是很严重的了，这很可能是局部的肌肉损伤带来的症状。所以，这个时候，我们可以采用热水来进行热敷，缓解肌肉的损伤及酸痛。

2 手握鼠标手腕酸痛怎么办？除了要缓解肌肉的酸痛以外，我们还需要确保手腕肌肉不再次的被伤害，所以我们可以采取使用手腕垫的方式，让手腕在使用鼠标时，不必承受过的重力以及压迫力，保护手腕患上鼠标手。

3 手握鼠标手腕酸痛怎么办？最后给大家分享的方法则是需要大家做做手腕操。首先，我们要控制自己使用鼠标的持续时间，中途可间隔性的休息手腕，同时做一些握拳，屈腕或者是旋转手腕的动作，来缓解手腕的疲劳。

注意事项

值得注意的是，很多人喜欢长时间的玩电脑游戏，而很多电脑游戏都需要持续的使用鼠标来配合操作，这类人也需要做到预防鼠标手的准备，如果出现手握鼠标手腕酸痛，以上方法也可使用。