儿童不爱吃饭怎么办

概述

您好，很高兴为您解答您的问题！当妈妈的人都特别有体会，孩子大口大口的吃饭是一件多么幸福的一件事！但如果家里真有个不爱吃饭的孩子，那也在真是件麻烦事，家长想尽了办法，可孩子依然不好好吃饭，有时候家长也下狠心让孩子饿上一顿，可孩子最多就是下一顿吃的快一点，随着肚子里有食了、不饿了，就又开始磨蹭，把食物含在嘴里半天才咽一口！其实造成孩子不爱吃饭的原因有很多种，下面让我来给你分析一下吧！

步骤/方法：

1 孩子不爱吃饭，家长千万不要责骂孩子，也不要强迫孩子，不要让孩子觉得一上饭桌就跟上刑场一样，是件非常不愉快的事情，否则会造成恶性循环！孩子是在不愿意吃，就晚点再让他吃，等他真正的饿了再让他乖乖的坐在饭桌上吃饭，逐渐培养他对吃饭的兴趣！

2 过多的吃零食也是造成孩子不爱吃饭的重要原因之一，现在太多各种各样五颜六色的高热量儿童食品吸引的孩子！吃了零食自然就不饿了。所以父母一定要严把零食关，不要让孩子成为各种实用色素、香精的垃圾桶！

3 还有一种情况就是缺锌也会造成孩子不爱吃饭！因为缺锌会引起味觉改变。缺锌孩子的舌头敏感度比正常孩子的要低，因此比较容易造成食欲减退！家长观察孩子是否缺锌可以通过舌苔判断，舌面上的一颗颗小小的突起与正常孩子的相比多呈扁平状或者呈萎缩状态！这是家长一定及时给孩子补锌，以免影响孩子的发育

注意事项

给宝宝做饭时家长可以尽量把饭做的好看一点，还有孩子的餐具，也要尽量挑选有趣的或他喜爱的图案，丰富的色彩和造型也会有效的吸引孩子的注意力和好奇心，大大的增加食欲！多带孩子进行一些户外运动，适当的运动会帮助消化，胃口自然也就好起来了！爸妈也要以身作则，养成良好的就餐习惯，为宝宝做个好榜样！