牛奶对美白的作用很大吗

概述

您好，牛奶是具有很大的美白作用的，但是牛奶用作美白是仅仅不够的，建议可以自制美白面膜，然后配合牛奶，这样美白的效果才是比较明显的。常见的美白自制面膜有香蕉牛奶面膜，蜂蜜牛奶面膜，但是要经常使用，才会看到效果。当然没，我觉得喝纯牛奶要比牛奶擦在身上的美白效果好的多，我一般是每天晚上喝一杯低脂牛奶，这样长时间坚持下来，是有美白的效果的。

步骤/方法：

1 美白的方法是有很多种的，首先您要美白的话，就要保证自己所使用的护肤品是具有美白功效的产品，这样您长时间使用的话，就会看到美白的效果的。建议不要使用普通的护肤品，那样是没有效果的。

2 然后就是要使用美白面膜，美白面膜是有很多种的，可以用美白的睡眠面膜，这样也比较方面，也可以用贴面式的面膜，但是贴面式的面膜一般只是贴个半个小时左右，里面的精华液是比较容易浪费的。

3 除了在使用产品上要用美白的系列，还有就是要多吃具有美白功效的食物和水果。食物的话可以多喝红豆粥，这样能够有效的使您的脸颊变的红润。水果的话，可以吃猕猴桃，不要吃胡萝卜等。

注意事项

水果要选用含有维生素c比较多的食物，因为维生素C能够有效的抑制黑色素的形成与发展，猕猴桃里面含有大量的维生素C，还有每天最好可以喝一杯柠檬水。柠檬是具有很好的美白功效的。祝您身心愉悦。