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2014-08-13 15:00:57您好,水肿病对人体是有很大的危害的,可以使身体的体重增加,并且一般有水肿病的人是新陈代谢不好,所以要想有效的改善水肿,那么就要增加您的新陈代谢。其实,水肿病是很好护理的,只要您有很大的耐心,坚持就能看到效果的,如果指望几个月就能看到效果的话,那么是不可能的,可以把改善水肿的方法当成一种习惯,那样您在日常生活中做起来就不会觉得麻烦了。
1 可以从饮食上有效的改善,注意不要吃过于辛辣刺激的食物,火锅,辣椒都是不能吃的,水肿的原因很大部分与您不合理的饮食是有关系的,不要吃过于咸的食物,口味最好以清淡为主,这样是比较好的。
2 增加体育锻炼。有很多水肿的人都说过,体育锻炼是最好的方法。所以,不妨在百忙之中抽出一个小时作为自己的运动时间,每天运动一个小时,那么一个月就可以看到效果的,可以有效的改善您的水肿。
3 晚上的时候可以竖腿,竖腿就是把腿靠墙呈90度,如果不明白的话可以上网看看。这样可以有效的改善您的水肿。水肿的人要加强您的新陈代谢能力,所以运动和饮食是必不可少的两个方面。
从饮食和运动方面入手是不错的方法,建议您需要长期的坚持下去,这样才能看到效果。如果水肿比较严重的人,建议前往医院咨询医生,进行详细的检查和治疗。必要的话需要用药。祝您身心愉悦。
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