骨质疏松钙流失该怎么治

概述

现在除了大家的身体越来越好，但是也有的人却开始出现了亚健康的一个症状。比如会有这么一群人总是觉得腰腿酸痛，身上也没有什么力气，站的久了就一定要坐一下，一刻也不想多站一会儿。有时候爬几步楼梯就会很累很累。像这种情况的人大多数上医院检查，医生都会告诉你，是患上了骨质疏松的症状了。但是有的人一直治疗，却显得力不从心，因为一直会出现钙流失的情况。

步骤/方法：

1 如果有这种情况的出现，不仅不会使病情有所好转，反倒还会使病情更加的严重，这是一件很糟糕的事情。其实，在治疗上大家只知道要吃药，虽然有积极配合医生的治疗，但是自己本身却没有坐什么事情努力，其实自身也是要注意很多的事情的。

2 首先，在平日里是要坚持良好的心境，千万不要因为一些事情就产生过大的心理压力，压力过重会致使酸性物质的堆积（酸性体质容易导致钙流失），影响代谢的正常进行。恰当的调理心境和本身压力能够坚持弱碱性体质，然后防止骨质疏松的发作。

3 其次，是要注意饮食结构，进行一个调节，以免使酸性物质摄入的就太多了，从而会进一步加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都归于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都归于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入份额应恪守1：4的份额。

注意事项

绿色蔬菜、豆类、豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等均含有丰富的钙，都宜经常食用。中老年人在补钙的时候需要注意的是，补钙的同时要补充充足的维生素D，后者是促进钙吸收的重要物质。