中暑后拉肚子怎么办

概述

广东的夏天不是一般的热，大家应该都知道闷热闷热的，在广东不开空调是不行，前天外面爬山回来热的受不了，空调房开最低温度，当时感觉蛮舒服的，可能有点着凉，现在严重腹泻。还有点肚子痛，好像是中暑了。现在1天拉了3,4次，喝了正气水。好像没什么效果，现在感觉头晕，全身没力气，全身都酸痛，有点发冷的现象，肚子老是不怎么舒服，折腾的晚上都休息不好。现在我该怎么办？

步骤/方法：

1 你运动之后出汗发热不建议你立马吹空调，因为空调吹时间长了会对身体不好，长时间吹空调会被空调吸走你身体本有的水分，而且还容易生病，晚上睡觉吹空调时，记得在地上放一盆清水。空调就会吸盆里的水，从而留住你自身的水分。

2 中暑之后感觉热时可以用凉湿毛巾冷敷头部，用温水洗洗，到通风处走动走动，可脱去外套，适当吹空调，尽快散热，多喝开水，绿豆汤、淡盐水都有解暑的作用，或者喝多广东凉茶。严重者可服用解暑药。

3 如头晕恶心，全身没力气，全身都酸痛，这些都是中暑的症状，平时注意个人卫生，合理调配饮食，避免暴饮暴食，要注意少吃油腻辛辣刺激的食物，少食多餐，注意锻炼身体，多注意休息

注意事项

建议中暑之后要及时通风，可以平躺床上休息休息，房间保持空气流通，注意个人卫生，经常用温水擦洗，多喝绿豆汤降暑。注意多补充水分。