根据不同类型的粗腿如何瘦腿

概述

经常坐在办公室里或是教室里会导致变胖，甚至会使腿部变粗。现在的女孩子都希望有一双细长的瘦腿。然而，也有很多女孩子对于自己的双腿感觉很困扰。常识了各种方法都无济于事。那是因为，那些女孩子没有认清自己的腿型，盲目的采用各种方法进行瘦腿。在这里，就对女孩子的各种腿型进行简单的分析和方法的介绍。希望大家能够了解和认识自己的腿型从而使用正确的方法。那将产生事半功倍的效果。

步骤/方法：

1 类型一：肥腿。腿部出现松垮的肥肉，主要是因为不爱运动，或者是以前大量运动却突然停止运动习惯的人。所以想要瘦腿，不要不做运动或是大量运动而要适度运动，让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

2 类型二：壮腿。腿部出现肌肉。是因为肌肉太过发达。所以，在运动过后要双手轻轻按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会让肌肉变得太紧绷。也不要经常提拉重物，那是在做负重练习，会让腿部的肌肉凸显出来。

3 类型三：浮肿腿。多吃清淡食物，过重的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。从而造成浮肿。要多到户外走走，多让自己流流汗。把盐分渗透出来。多吃水果可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细均匀。

注意事项

瘦腿不是一朝一夕就能够实现的，要持之以恒。只有每天坚持才能在不久的将来看到显著的效果，如果三天打鱼两天晒网，付出的努力都是白费。所以，想要美丽的瘦腿不是一件容易事情，是需要付出代价的。