怀孕5~6个月突然腰痛象要断了一样怎么办

雨滴梧桐 分享 A-100%A+

2015-01-10 20:54:52
概述

怀孕时期的女性,随着胎儿的越来越大,是可以出现一些不适症状的,像腰痛就是比较常见的。一般来说怀孕早期比较少会出现腰痛,一般是到中期或是后期,不少的孕妇就会有腰痛现象,像有的女性怀孕五六个月后会突然的感到腰痛的便断了一样,遇到这种情况时要怎么办呢?其实孕期腰痛的原因也是很多的,可针对原因来处理,下面就来了解一下孕期腰痛的原因以及如何来缓解。

步骤/方法:

1 孕期女性腰痛是因随着孕周的增加,体内会分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,而且同时还有松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易腰痛。这是正常的,不用过多担心。

2 这时可适当进行锻炼运动,同时注意营养及正确睡姿,一般建议最好是左侧卧位。为了缓解腰痛,可让家人或到按摩院揉一揉疼痛的肌肉。也可以用毛巾热敷,单纯的热敷加上轻柔的按摩,可以促进肌肉内的血液循环,减轻疼痛。

3 另外妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,如果平时这些营养物质摄入量不足,会让孕妇出现骨质软化缺钙,这样也会引起腰痛的,尤其是随着怀孕月份的增加,是很容易出现营养缺乏的,所以建议这时也要多加补钙,最好就是食补,平时可多喝些骨头汤鱼汤之类的.

注意事项

孕期女性平时要注意坚持每天散步,均衡饮食,平时多吃些有营养的食物,比如蛋类,奶类等等,还要多补充维生素,避免过于油腻的食物,另外要注意脚部腹痛保暖。

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