腰痛2年多还没好该怎么办

概述

腰痛是生活当中的一种常见病，这种病的高发人群通常是中老年人。我身边也有这样的例子，不久前，爷爷生病住院了，我很担心，害怕会患上什么疑难杂症，毕竟年龄大了，一旦生病也不太好治疗。也算值得庆幸，医生确诊是腰痛。医生说只要平时多加注意，再改掉生活中的不良习惯，不就就可以痊愈。下面我想把这些生活中值得注意的细节告诉大家，避免腰痛的再次发生。

步骤/方法：

1 不知道有些腰痛患者平时是什么样子的，我的爷爷生活中有很多的不良嗜好。例如，经常喝酒，没有酒居然吃不下去饭。吸烟上瘾，饭后一颗烟，赛过活神仙。这都是很不正确的价值观。

2 如果想彻底解决腰痛的困扰，一定要找到腰痛的诱因，腰痛这种病症是和人的思想情绪有很大的关系，所有解决这个诱因的最简单办法就是保持愉快的心情，不要徒增烦恼，保持积极乐观的心态。

3 注意饮食作息规律。一定要补充我们人体所需要的营养成分，每天要吃富含维生素多的瓜果蔬菜，适量摄入脂肪类食物，按时睡觉，尽量避免熬夜，多喝水，多锻炼身体，保持良好的坐姿。

注意事项

尽量不要长时间弯腰，保持良好的作息，生活要规律，不要过度劳累，放松心情，饮食以清淡，健康为主，多喝水，多锻炼身体，积极乐观的面对生活。