失眠多梦四年会脱发怎么办

概述

你好，很高兴为你解答你的问题哦，脱发是一种生活中常见的疾病，脱发对女性朋友来说是噩梦，女孩子就是以一头秀发为骄傲，对于男孩子来说也是打击，毕竟没有人会喜欢秃头的自己，所以这个时候治疗脱发就显得尤为重要了，我自己以前也脱发过，但是在自己的慢慢调理下，现在又重新、满头秀发了，下面就一起来看看我是如何来护理头发的吧。

步骤/方法：

1 首先我比以前更加注重营养了，因为我以前是比较偏食的，我每天就吃蔬菜，一小碗白菜都能当做一餐，但是后来我了解到，营养不良会导致脱发，于是我开始慢慢吃一些鸡蛋、吃一些鱼类。

2 然后呢，我通过咨询我的一个医生朋友，他说我平时压力太大了，建议我多放松一下，平时不要那么累，然后后来我每到周末，我都会叫上我的妻子一起去打网球，或者和我孩子一起玩游戏，我感觉好多了。

3 最后就是洗发液的选择也很重要，我因为平时头发不多，所以我平时也不是很注意洗发液的选择，有时候甚至用香皂当洗发露，但是随着年龄大了，时间长了，就会导致脱发，我推荐一种比较好的洗发水，那就是清扬。

注意事项

值得注意的是，脱发这个毛病一般都是由于我们生活不规律或者说经常烫发染发伤害了头发导致的，所以通过合理适当的调理是可以完全恢复的，我们要有信心哦。