全天腰痛的治疗方法是什么

概述

腰痛已经并不罕见了，身边的朋友总有几个常常说自己腰痛。我就是其中一个，因为我的工作是快递公司的电脑操作员，每天都是循规蹈矩的坐在电脑前打印发货、到货单据。忙起来除了午饭时间一天都是坐着，父母时常权我不要像他们一样总坐着患上腰痛病。我一直以为自己很年轻怎么也不会患上这种病。可是前段时间我天天腰痛，都坐不下来，去医院检查才知道是腰痛病。还好现在我在生活，工作中都很注意，现在腰痛已经好了。

步骤/方法：

1 治疗腰痛病在平时应注意保持正确的坐卧姿态，劳逸适度，干力所能及的活，不要强力负重，避免腰部闪伤。不要坐在湿地上，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应该立即洗个热水澡换一身干衣服，或者服用抗寒运用的生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。

2 急性腰痛，应立即治疗，痊愈后也要注意休息调养，以巩固疗效，如果是慢性腰痛，除了服用药物治疗外，更加注意腰部保暖，或加用腰托固护，避免腰部损伤。要劳逸结合，防止过累导致感受外邪，经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。多参加体育锻炼，打太极拳等医疗体育活动，有助于腰痛的康复。

3 治疗腰痛的方法很多，但是对身体最友谊的方法就是食补。我们在平时饮食习惯上一定要非常注意。例如，我们日常要多吃蔬菜水果，戒烟、戒酒。少吃生冷辛辣的食物，注意补充睡眠，不要熬夜，适当多锻炼身体，注意坐姿，保持良好的精神状态面对生活的每一天

注意事项

不要长时间玩电脑，坐姿要正，当腰部感觉疲劳时，不要挺着不注意，可以出去走走逛逛，给腰部一个缓冲的时间。多喝水，少喝碳酸饮料。保持愉悦的健康心情。