肠胃不好口臭怎么办呢

概述

很多人的生活习惯和饮食结婚都不合理，喜欢敖夜，刺激性的食物等，导致肠胃不好，消化不良或者是反流的现像，慢慢得又出现了口臭，肠胃不好使我们整天没有心情，老是觉得肚子涨涨得特别的难受，而口臭也让我们特别的尴尬，当与别人交谈的时候，口中发出一种异味，会让人觉得很难受，之后你也觉得很尴尬，也越来越没有心情与别人交流了，所以有口臭严重影响了我们的生活与交际，那么肠胃不好口臭怎么办，下面就与大家一起分享吧。

步骤/方法：

1 在这里首先要提醒大家的，很多人以为口香糖可以治疗口臭，吃口香糖对口臭病人而言，只能起一个暂时掩盖病情的作用，不仅对治病毫无益处，反而会因其中的糖分等物质的刺激加重口腔和胃黏膜损害，使原来的疾病变得更为严重，所以，你还是尽量不要吃口香糖之类的东西了。

2 很多人都由于没有养成规律饮食的好习惯引起了肠胃不好，从而出现了口臭的问题，建议吃饭要定时定量有规律，维持机体正常的消化活动节律，很多朋友总是不吃早饭，这可是一个坏习惯，另外切忌暴饮暴食。

3 同时吃饭要细嚼慢咽，在整个消化系统中，口腔占了很重要的作用，牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同时也会使食物与唾液更大程度的混合，减轻胃肠负担，避免消化不良。

4 肠胃不好引起的口臭最好在饮食方面入手，这样能彻底解决烦恼而且无副作用。治疗口臭的偏方富含维生素C的食物浆果、柑桔、西瓜和其它一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。经常食用富含维生素C的食物还对牙床健康有特殊的保护作用。

注意事项

同时还要注意：平常就要记得饮食清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物；每天清晨空腹喝一杯温盐开水，多吃生蔬菜和苹果，少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等，而且要注意口腔卫生。