秋季感冒了吃什么好的快

概述

在我国北方的地区，一年分为四个季节（春夏秋冬），每当到了秋季的时候由于天气的原因天气逐渐变冷这个时候会有很多的人换上不同程度的感冒，有的轻点没啥事，但是有的感冒患者很严重，不仅影响了平时的生活，更影响了正常的工作。所以这个时候我们一定要赶紧的治疗，尽早的把感冒从我们的身体中赶出去。下面就来介绍一下秋季感冒吃什么好的快。

步骤/方法：

1 感冒是季节交替的多发病，在食疗方面呢我们可以多吃应季蔬菜水果，像苹果柿子，感冒初期可以吃一点生姜，和红糖，发发汗，也可以买罗汉果沏水喝，或是吃一些维生素c，这样都利于恢复健康。

2 在家里我们可以吃柠檬，因为柠檬富含维生素C，有开胃消食、生津止渴的功效，还能抗菌、提升免疫力。在家中可以用一杯温开水加入柠檬汁和适量砂糖或蜂蜜，来喝。这对感冒有一定的效果。

3 感冒了，平常我们常说煮点姜汤喝，这也是很好的办法，首先将生姜切片或切丝然后放入水中煎熬，这时放入少许红糖，在它刚熬好的时候乘热一气服下可以御寒并且还防感冒。最好每天能喝两次，

4 我们也可以多吃萝卜因为萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

注意事项

在秋季我们每天对食盐的摄取量必须要严格控制，最科学的数量应该是每天控制在5克以内，这样才可以预防以及治疗感冒。面对感冒了吃什么好的快的问题，少盐的食物也是非常有效的。