肝火，胃寒，子宫寒，睡觉做梦怎么办

概述

最近一段时间不知道怎么了，脾气变得非常的不好，很容易生气，往往有时候只是一点点小事儿都会让我觉得非常的烦躁，而且最近一段时间总是觉得肠胃也不是很舒服，吃东西经常就会觉得不消化，晚上睡的也不安稳，整夜的做梦，甚至早上起来的时候还会记得当时的梦境是什么，后来我去看了中医，医生说我这样的情况因为肝火过旺引起的，但是我本身有宫寒，需要热补，我就跟医生探讨了这个问题，医生给我详细讲解了像我这样肝火旺，胃寒，子宫寒，睡觉还总是做梦该怎么办，现在我就跟大家分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 肝火就是其实就是我们常说的上火，中医上讲，上火分为两种情况一种情况是心火，另外一种情况就是肝火，肝火过旺会造成情绪比较容易激动，另外肝火也同样会引起胃寒的情况发生，造成肠胃的不适，同时也会引起失眠多梦的症状。存在肝火过旺的情况的时候，清火是非常必要的一个步骤。

2 对于有肝火但是有存在子宫寒的人来讲，调理肝火的时候就不适合食用一些寒凉的食物来清火，有肝火的人需要注意情绪的调节，肝火多是外界刺激引起的，所以对于肝火的调理控制情绪是必要的，平和的心态有助于体内火气的平稳撤销。要保证睡眠的质量，在睡前可以听一些舒缓的音乐或者用温热的水泡脚，有助于睡眠。

3 肝火，胃寒，子宫寒又睡眠不好的人平时需要多注意补水，平时要多吃一些富含维生素C的食物，比如说草莓，猕猴桃，柑橘等都是不错的选择，但是对于肠胃不好的人来讲要控制摄入的总量，可以用一些菊花和枸杞泡水当茶饮，菊花比较寒凉，枸杞温热相互互补，可起到明目养肝的作用。

注意事项

需要注意的是，任何身体的不适症状并不是单一一个器官的问题，需要身体全方位的进行调理，平时需要注意改善自己饮食习惯，纠正挑食偏食的不良习惯，注意营养摄入的均衡，要注意休息，养成良好的作息习惯，每天保证充足的睡眠，最好不少于八小时，适当参加体育锻炼。