什么是运动胎教?

概述

随着社会的进步，现在非常流行胎教。胎教分为音乐胎教、抚摸胎教、营养胎教、运动胎教很多种。在进行胎教的时候，我们应当根据自身条件和各方面的因素选择胎教的类型。现在我主要介绍一下运动胎教。运动胎教就是准妈妈仰着、卧着，然后用手轻轻抚摸肚子，或者轻轻的拍打肚子，然后观察胎儿在肚子里的反应，这样等胎儿落地的时候体格就明显高于没有运动胎教的婴儿，更有利于婴儿的发展。

步骤/方法：

1 首先，孕妇应该选择最佳的运动时间。孕妇应该在怀孕12~16周可以对胎儿进行适当的运动胎教，开始要慢慢的，做一些简单的，不能太激烈。对胎儿进行运动胎教的时候不应该在刚刚怀孕的时候就进行运动胎教。

2 运动胎教可以使胎位正，再加上羊水的摇晃，使胎儿有很好的平衡感。还可以加强全身的血液流通，使胎儿供血量加强，有利于胎儿的正常发育。运动胎教还可以增强孕妇的腹肌，使孕妇腹部有力气，可以使她正常分娩。

3 运动胎教的方式有很多种，要选择适合自己的方法。我们可以采用盘腿运动、腹肌运动、脚步运动等多种方式，还可以练瑜伽。更好的是到野外散步，边走边呼吸新鲜空气，边看路边的野花和树木，使身心感到舒畅。

注意事项

在进行运动胎教的时候，不要急于求成，要循序渐进，也不能做激烈的运动，要慢慢的，一点一点的来，加强对胎儿的保护，不要发生意外。