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2014-12-03 15:40:11我38岁,近大半年来右乳外上限发现有肿块,三个月前发现乳头经常会有红褐色溢液,用手能挤出来还伴有疼痛,今天上医院检查的时候,挤压非常疼且有大量红褐色溢液。医生告诉我这个可能是乳腺增生的问题,随后又在医生和护士的带领下做了一下检查,还好是轻度的,没有病的呢么厉害。医生想我说明了一下我的情况,并且鼓励我去战胜它为了健康为了美,我不得不和它战斗到底。下面我把我所知道的告诉大家,我们一起战斗!
1 对于乳腺增生我们必须要有一个基本的了解,首先我们要认识它。只有对它有充分的了解才能对症下药。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素逐渐减少,它发病时出现的症状是乳房疼痛肿块乳头溢液,月经失调,性情有明显的改变。其次我们的工作就是预防它。
2 怎么样预防让我为大家仔细说明,第一是改变饮食,防止发胖少吃油炸性的食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮比如绿豆,苞米面。第二生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐精神轻松。还要调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。第三多运动,没什么事情就多跑步健身,女性可以做瑜伽来调节心情。第四不能吃避孕药及含雌激素美容用品、不吃用激素喂养的鸡、牛肉等。第五避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然!
3 综上所诉都是尤为重要的,而我们一旦发现乳房有硬块或肿痛时,千万不要慌张,可以连续观察几天,如果出现压痛、明显的肿块,你需要就诊乳房外科请医生仔细检查一下,并与医师做充分的沟通,才能彻底了解肿痛、硬块的原因。
需要注意的是要保证规律的生活,最好是早睡早起,调整心情,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳这样会精神紧张的,同时要保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化,可以常吃海带、桔子具有行气散结作用的食物,避免食用冷性和刺激性的食物。40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专业的检查。这些都是需要注意的。
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