睡觉打呼噜声音特别大怎么办

概述

你好，很高兴为你解答你的问题。我们生活中有的生活经验其实不一定对，比如说我们常说的打呼，当我们看到别人睡觉的时候打呼的时候，我们想到的是这个人睡得很香，其实科学来讲，这种分析是错误的，打呼不是正常现象，而是危害我们健康的疾病，而且打呼会影响我们伴侣的睡眠，所以及时治疗是必要的，那么下面就让我们一起来看看睡觉打呼声音很大该怎么办吧。

步骤/方法：

1 首先，打呼是睡觉的过程中发生的现象，所以我首先要说一个和睡眠有关的东西，那就是枕头，枕头的好坏可能影响到我们的睡眠治疗而导致打呼，我们要选择软硬适度符合人体工体力学的枕头哦。

2 还有就是我们打呼的患者要注意了，平时睡觉之前不要进行刺激的活动哦，不要做剧烈运动，还有就是睡姿的选择，侧着睡是引起打呼几率最小的睡姿，记住要右侧着睡哦，这样不会压到我们心脏了。

3 还有就是不要吸烟和喝酒，吸烟和喝酒不仅伤身体，而且吸烟和喝酒会让我们的肌肉更加松弛，从而导致我们呼吸道更加容易堵住，还有就是胖子容易打呼，所以我们如果是胖子，就可以通过减肥的办法来治疗打呼。

注意事项

我们要对打呼有一个全新的认识哦，不要觉得打呼是正常的现象哦，打呼对我们人体是百害而无一益的，所以我们要趁早的发现这个科学的观点，如果有打呼就及时的治疗。