颈椎疼有时侯象落枕不能转头该怎么治

概述

不知道大家有没有这样的境遇，早上起来突然发现落枕了，这让肩膀和脖子十分的难受，也会让你全身感到不适，那有没有什么办法来治疗罗珍呢?中医专家向我们表示，多数的落枕主要是由于晚上睡觉睡姿不正确导致的，要想治疗落枕的问题，需要内外兼顾，再加上药膳，这样才能起到好的治疗效果。下面就跟大家分享下落枕的解决办法。

步骤/方法：

1 伸缩颈部：这个动作时无论是坐还是站的都没有关系，唯一要求的是上半身保持直立状态。抬头挺胸，先将颈部向上伸，做到身体所能承受的最大范围，然后再慢慢的往回缩，下巴尽可能靠近我们的脖子，碰到不能再碰时，再网上伸缩，可连续做这个动作十几次。

2 旋转颈部：这个动作可以坐在椅子上面，首先将颈部向左转动，身体一定要保持姿势不变，千万不要跟着旋转，转到颈部不能再转时，两只眼睛看左右肩膀，这个动作可以各做10次。

3 左右歪头：这个动作站着和坐着也是都可以的，两只臂膀自由下垂，头部向左歪，身体保持中立，两臂自然下垂，左耳尽量贴靠左肩，同时，头部也可以做相反动作，这个动作各做10次。

注意事项

以上就是经验小编为大家分享的落枕的解决办法，希望对大家有所帮助。如果上述的方法不能奏效时，最好到医院做下治疗，千万不要寻找所谓的偏方、药方，否则的话，生活和工作将会受到严重的影响。