鼠标手一直痛怎么治,都不敢拿鼠标了

概述

现在我们用电脑的时间特别多，平时的工作和学习还有娱乐时间，我们经常手里握着鼠标。但是时间一长呢，我们就会感觉到手腕酸痛，很多人都不以为然。休息一会之后又继续手握鼠标，这个病症其实就叫做鼠标手。如果我们一直不加注意的话可能还会造成神经压迫，等到那个时候就会天天疼痛难忍了。因此，治疗鼠标手也是需要从早期开始的。

步骤/方法：

1 鼠标手患者首先应该把自己的键盘摆放在一个合适的高度上，尽量让患者的手腕可以保持平行支撑在桌面的状态。这样我们在操作鼠标的时候就不会感觉到手腕过于酸疼，而且还可以在桌子和鼠标之间垫一些东西，这样就更使手腕放松了。

2 我们每用鼠标操作或是工作了半个小时以上的时候，就应该提醒自己要让手部放松一下了。可以按摩一下手指的关节，活动一下手腕，或者是做一些甩手的动作，都能避免鼠标手的疼痛感觉加剧。

3 在平时的生活中也可以做一些手腕处的保健，比如在洗澡的时候用热水冲洗手腕，或是经常拿热水泡手腕处，这样做可以缓解手腕的疲劳，有利于局部的血液循环。我们还可以尝试多种操作方式，不要只依靠鼠标来完成。

注意事项

1、鼠标手其实是一种职业病，尤其是女性患者更应该注意，在选购鼠标的时候不要一味追求美观，更要在意它的舒适程度。2、我们应该保持一个正确的坐姿，尽量养成一个习惯靠自己的臂力来移动鼠标，而不单纯依靠手腕的力量。