吃红枣枸杞之类补血后上火怎么办呢

概述

女人的最佳补品是什么？红枣枸杞是首选，绿色、安全、有营养价值。红枣枸杞是一种养生保健品，具有清肝明目、润肺滋阴、补肾益精、便秘和止泻（双重功效）。红枣可以补充维生素，还可以补血美容，红枣枸杞可以有效的调理血压血脂、亚健康等慢性疾病，尤其是冬天服用红枣枸杞，可以补充血液，但是营养过盛也会不适，吃红枣枸杞之类补血后上火怎么办呢？

步骤/方法：

1 红枣枸杞食用要适量，食用过多会导致上火，浪费原本的价值。上火可以适当吃些水果，例如：蜜柚、鸭梨、苹果等水分较多的水果，通过利尿的方法将火拍出体内，这个方法比较适合养生的人群。

2 吃红枣枸杞补血后上火可以自我观察，观察自己是心火、肺火、胃火还是肝火，根据不同的上火源，对症下药，对症治疗。一般情况，可以通过一些药物来下火，例如：泻药，保健茶等。

3 吃红枣枸杞之类补血方法只是一种保健方法，并不可以替代药品，根据个人的体质来确定自己是否可以食用红枣枸杞补品，毕竟红枣是属阴的。严重上火的还是最好去医院咨询医生，以免耽误病情。

注意事项

红枣枸杞，红枣是保健作用的良药，枸杞是生活中的一种药材，这两种物体我们可以经常见到。两者各自有各自的好处，但是两者同时食用就要适量，食用过多就会导致上火。几家欢喜几家愁，为了我们自身既不过多的给自己补充营养，也不给自己找更多的麻烦，我们还是要多了解一些日常生活中的常识。如果是保健，成年人每天最多吃20克枸杞，如果是治疗，成年人每天最多吃30克枸杞，这样才既保健又不上火。