晚上总起来上厕所尿频该怎么办?

谢梦思 分享 A-100%A+

2014-12-06 14:19:42
概述

晚上总是起来上厕所怎么办呢,尿频真得让人很烦啊,一个晚上要起来几次的,经常半夜凌晨两三点起来,特别是现在到了寒冷的冬天,很多人都不想从暖暖的床上起来,出现这样的问题真得很烦人啊,严重的时候还可能会引起失眠,也有很多人都面对这个问题,都没有什么的办法,都不知道如何来解决好,下面我就与各位来分享:晚上总起来上厕所尿频该怎么办?

步骤/方法:

1 很多人出现这样的问题之后,都以为是多喝水惹的祸,其实这个问题需要多喝白开水来解决,为什么呢,尿多为什么要喝白开水呢,这个我仔细查看过,这个对排尿是有利的,会对我们有好处。白天多喝谁,睡前就不要喝了

2 现在的人主要是缺乏锻炼,很多办公室的人员,一天到晚都是做在办公室的,一坐就是十几个小时,建议平时应该多锻炼,尽量不要做静态的力量训练。要做有氧运动,例如:慢跑20分钟,跳健美操,游泳,跳绳之类的

3 可以使用食疗的方法:核桃炒韭菜,就是把核桃仁25颗放进锅里用油翻炒一下,5分钟左右就好,然后拌入把一小把韭菜洗干净切成段以后放进锅里,然后放进适量的虾肉,加一些调味料翻炒熟就可以了。这个菜可以起到滋养肾脏的功效,对于治疗尿频很有效果。

4 建议睡觉之前有尿意感就要去上完之后才入睡,睡之前可以吃一些红枣,同时这段时间要避免喝酒,抽烟,尽量不要行房,因为你的病去除很慢,而这些会加重我们的病情,这样我们永远赶不上加重的脚步。

注意事项

同时还要注意,平时要注意的就是一旦有尿意就要及时去上厕所,不能憋着,这样会使病情加重,还有可能的膀胱炎症。如果使用了上述的方法还是没有改善,建议就要到医院去检查清楚,明确原因来治疗。

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