子宫寒怎么办

概述

现在很多女性都因为子宫寒的原因怀不上小孩，为什么会出现子宫寒呢，这主要与我们的生活习惯与饮食的习惯有关的，现在的女性都爱美的，在寒冷的冬天都是穿得很不的，不注意保暖的，夏天的时候又老是吹空调的，而且很爱吃冷料，雪羔之类的，并且很多女孩现在都不把人流当做一回事，久而成之了，寒气有的从外而入，有的由内而生就形成子宫寒，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，那么子宫寒应该怎么办好呢，下面就与大家一起分享吧。

步骤/方法：

1 首先建议现在的女孩要注意避孕，避免不必要的流产手术，做一次人流手术就等于对子宫做一次的伤害。就算是流产了，过后也要做好月子，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。

2 平时要注意保暖，现在很多女性在冬季的时候，都是奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。女性朋友们你们要知道：空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。建议：应多披外套或披肩，避免皮肤暴露在凉气中，以免生寒。

3 如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，你可能会担心吃了这些补的食物会上炎，你不用担心，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

4 多运动，唉，现在的女性就是缺少运动，一整天都是坐在办公室里，其实运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。适合运动：户外慢跑或快走，调节身心，但一定要坚持。瑜伽，拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)太极拳，最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

注意事项

要想治疗子宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以吃。