怀孕期间胆固醇高怎么办呢

概述

女性的健康很重要，尤其是处于怀孕时期的女性，更要注重身体的健康，因为这时不只关乎自身，而且还关系到胎儿的健康。而孕期由于身体的变化，总会遇到不少的问题，比如怀孕期间出现胆固醇高就是比较常出现的现象。当出现这种问题时要怎么办呢？其实说到底这主要还是和孕妇平时的饮食不当有关，所以这时最好的办法就是通过饮食来调理降低胆固醇高的现象。下面就来说说如何在饮食上来缓解胆固醇过高现象。

步骤/方法：

1 孕妇胆固醇高要做到饮食搭配合理，多吃粗纤维的食物.像芹菜，玉米，燕麦等；最好是每天吃一次鱼，鱼可以有效的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。可选择金枪鱼.鲑鱼和沙丁鱼等.

2 其次平时要多吃含有纤维的食物。充分的摄取纤维，从而可降低胆固醇的含量，同时还能起到预防以及治疗便秘的作用。另外维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，所以平时要多吃些深色或绿色植物，主要就是蔬果，这些食物含维C维E量都比较高。

3 最后可多摄取一些大豆制品.豆制品同样是降低胆固醇的一种食物，豆制品中含有一种异黄酮。异黄酮有助于把危害动脉的胆固醇从人体中清除出去，可起到预防以及治疗胆固醇过高的效果，所以孕妇在日常的生活中可以多吃豆腐等豆制品。

注意事项

怀孕时期出现胆固醇过高的话,应该禁止食用一些胆固醇过高的食物，比如像鸡蛋、动物内脏等。建议多查下血常规，看血红蛋白是否低，如果不低的话，只要做到营养均衡就可以.