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2014-12-29 11:36:47脱发是困扰当代人的一大问题,无论是年轻还是年老的人,都容易陷入这个问题中,无法自拔。洗头发的时候,大把大把的掉,每天睡醒了,发现枕头上都是一缕缕的头发,甚至走过的地面,都能看到几根头发。如此严重的脱发,应该怎么办?难道只能任凭自己面临秃顶的危险?很多人因为出现的脱发,就变得非常的不自信,不得不去买假发来戴,真的很难受的呀。
1 每天晚上睡觉之前,也要按摩头皮,或者用不尖锐的梳子梳头发,这样做也是为了促进头部血液循环,防止掉发。平常也希望大家多做一些舒筋活络的放松运动,也许这看似与脱发无关,但是实际上,全身心的放松,可令五脏、肌肉、经络统统放松,营养自然就能顺利运送到头部,保护我们的头发了。
2 要注意合理饮食,多吃黑豆,黑芝麻,蛋等食物,这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。也可以把核桃三个,黑芝麻一勺、侧柏叶一勺,磨成粉末,然后每天早上配上适量奶粉,用开水冲服,长期食用,对治疗脱发效果很好。
3 多吃蔬菜,水果,以及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食辛辣以及刺激性的食物。常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠以及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜菜花、圆白菜、胡萝卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、空无的控骨、肾脏等。这些食物对补充维生素B族、E,胆碱、卵磷脂、肌醇有益,可以有利于新发再生。
还有就是注意不要烫染发,能减少尽量减少,能用好点的尽量用好点的染发剂,烫发剂。千万不要用劣质的了,没事的时候多去外面走走,放松大脑。还有晚上别熬夜,大脑会承受不住的。
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