左脚骨折后骨质疏松怎么治疗

概述

你好，很高兴为你解答你的问题。我们知道，拥有一个强健的身体是保证我们正常生活的关键，如果我们骨骼不强健，那么我们可能在平时的日常活动中就可能经常发现骨折脱臼等等情况，这就是所谓的骨质疏松，骨质疏松的朋友不宜进行剧烈的运动，以免产生不必要的危险，那么患了骨质疏松该如何治疗呢，下面就让我来把我的经验分享给你吧，希望可以帮到你哦。

步骤/方法：

1 首先是饮食，在饮食方面的话，可以多吃点含钙高的食物，我们都知道，骨骼牙齿中钙元素占了很大的比例，我们平时可以多吃点豆腐，牛奶等含钙高的食品，多吃点蔬菜和水果等碱性食物，可以预防缓解骨质疏松。

2 第二个，适当的运动。请记住，是适当，运动可以促进我们人体的新陈代谢，平时可以多进行一下户外运动，多去外面晒晒太阳，这样可以有效的合成维生素D，就有利于钙元素的吸收哦。

3 最后就是保证心情的放松和愉悦。如果我们长时间处于一种紧张和压力的状态下，那么这会导致酸性物质的堆叠，这样就会影响我们新陈代谢，还有就是千万不要吸烟哦，吸烟会影响骨峰的形成。

注意事项

最后值得注意的是，我们骨质疏松的朋友平时可以多吃一点骨头汤，可以有效补充钙哦，当然了，还可以通过钙片的方式来进行钙元素的补充哦。