骨质疏松和脊椎病，该怎么治疗呢

概述

这位朋友你好，非常高兴为你解答你的这个问题哦。首先让我们来认识一下骨质疏松和脊椎病吧，骨质疏松就是指我们骨骼不强健，容易出现脱臼骨折等等，而脊椎病是指脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。下面就让我来给你分享一下骨质疏松和脊椎病如何治疗吧。

步骤/方法：

1 骨质疏松和脊椎病都有一些共同需要注意的地方。比如说营养方面，骨质疏松和脊椎病都需要注重平时的营养，可以多喝一点骨头汤，既营养又补钙，补钙的话还可以多吃一些豆类的食物，比如说豆腐。

2 第二个就是运动方面，骨质疏松和脊椎病都需要运动，但是切记不要做剧烈的运动，通过运动可以促进我们新陈代谢，我们都知道，肉体越用它，它越是强健，所以说我们不可宠溺我们的肉体哦。

3 最后有所不同的是，骨质疏松可以通过激素代替疗法来治疗。脊椎病的话平时需要注意用枕头的习惯，选择合适的枕头，还有就是平时可以通过热敷的办法来缓解我们的肌肉，热敷可以使用热毛巾和热水袋。

注意事项

骨质疏松的朋友在进行体育运动的时候切记防止摔跤哦，不然很容易发生骨折等情况，脊椎病的朋友平时睡觉要选择在舒适的床上，不要趴在桌子睡觉，平时坐姿什么的都是摆正哦。