孕妇缺锌怎么办

概述

有的孕妇朋友妊娠反应非常严重，还有嗜酸、呕吐等现象非常的厉害，到医院一检查医生说是缺锌，锌缺乏会造成胎儿在子宫内发育迟缓、发育不全，新生儿体重下降，患病率和死亡率增加等严重后果，还会发生难产的现象，而且导致孕妇的免疫力低，容易感冒等，还会感觉记忆力下降、易脱发等那么孕妇缺锌应该怎么办？让我们一起来分享一下经验吧：

步骤/方法：

1 孕妇缺锌的一个表现就是食欲不好，建议孕妇朋友可以吃一些补锌的食物来进行补锌，像动物内脏，瘦肉、核桃、花生、苹果、深海鱼，再就是贝类等等，尤其是以牡蛎含锌最为高哦。

2 如果医生检查孕妇缺锌的指标非常严重，还是建议患者朋友在医生的指导下使用补锌的补品或药品，以免因为胎儿缺锌从而导致胎儿畸形和流产的严重后果。也为产后母乳的质量，为新生儿打好“锌”基础。

3 还要注意人体对锌的需求也是有一定标准的，不要自己随便买添加锌的食品当补品，长期的服用的话，还有可能会造成锌的摄入量过多，如果补锌过多也会影响其它微量元素的吸收的，要慎重。

注意事项

平时不要挑食，饮食要合理的去安排。不要吸烟，烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。所以一定不要吸烟，祝您好孕！