自闭症、忧郁症该怎么办

概述

有个18岁的女孩，从小就有很严重的自闭症，后来又患上忧郁症。她从小就特别地抑郁，不知道自己活着究竟是为了什么，不管怎样，就是开心不起来，很容易感到疲惫。经常觉得自己的心好累，精神也恍恍惚惚的，脑子晕沉沉，别人说什么都无法听进去，很容易忘事。她一会儿郁闷，一会儿又觉得憋闷。感觉自己的世界好孤独，还刻意去疏远别人。她的自闭症和忧郁症，该怎么治疗才能好？

步骤/方法：

1 患者最大的一个障碍，就是沟通和交流的问题。为什么会自闭呢？就是因为缺少心与心的交流。病人应该多跟能开导和鼓励自己的人进行交往，通过长时间的交流，必定就会慢慢地好转起来。

2 解决心理疾病，最好的办法就是自己要觉悟，自己寻求解脱。这需要自己去发掘。多出去走走看看。如果是怕见人，可以一个人走。要多发现生活中的闪光点，而不是一味地盯着别人身上的污点看。让自己在每一次的快乐之中获得成就感，就会真正感受到精神的喜悦，进而付诸于行动，从而改变自身，也会导致性格的变化和完善。

3 多进行体育锻炼，人体的呼吸就会发生变化。平时要多集中自己的注意力，要懂得躲避障碍物。人体感到疲乏的时候，要注意休息和放松，转移患者的抑郁思维，不断提升自己的信心，让生命充满希望。

4 要与别人进行愉快轻松的交往，可以使自己获益良多。在交往之中，学习如何有效地表达自己的合理需要和感情，这样更能控制自己的生活。这种轻松快乐的感觉，可以避免抑郁情绪的产生，减轻自闭的程度。

注意事项

患有心理疾病，即使看医生吃药，那也只是表面上压制住病情，其实根本无法解决问题。这就等于让患者的毛病隐藏，潜伏在体内没有消失。一旦出现问题，条件达到，病情还会反复出现。要善于抓住根本。