肾阳虚总是无精打采怎么办

概述

我因为小的时候一直不懂事就学会了手淫的习惯，现在已经很长时间就是一直戒不掉，所以每次和女朋友同房的时候都会心有余而力不足，但是女朋友每次都缠着要，拗不过也只好妥协，可是我最近在洗头发的时候总是发现头发落很多，而且每天都没有什么精神，整天都无精打采的。听说是脾肾阳虚导致的不知道我应该怎么办才好呢？怎么治疗啊？

步骤/方法：

1 初步判断应该是手淫过度导致气血不足引起的脾肾阳虚，建议及早戒掉手淫，服用六味地黄丸之内的补肾药物。同时可以进行食补，多吃些韭菜，羊肉牛肉等食物过一段时间就可以恢复了。

2 肾虚导致的掉头发和没有精神都是常见现象。中医方面认为肝肾气血不足属于肝脾虚弱,气阴两亏,气滞血瘀.多由情志不舒,劳役伤脾脾建议服用益母草冲剂送服逍遥丸配合六味地黄丸可以用柴胡疏肝散,疏肝理气，多食用一些起暖的食物不要吃凉性食物。

3 建议你应该去医院检查一下到底是哪些方面导致的肾虚落发的，然后再根据病因对症治疗。不要自己盲目的去用药，以免耽误了病情就不好了。自己多注意休息，尽量戒掉手淫的习惯。

注意事项

饮食方面平时多吃一些壮阳补肾的食物，比如牛羊肉韭菜等食物。多吃一些木耳。运动的时候要适度不要过于劳累，在治疗时应该忌烟酒，尽量不要去吃辛辣的食物。