肠胃不舒服伴有腰痛该怎么办

概述

偠痛主要是在腰部一侧或者两边都痛，很多人腰疼痛可能是肾阳不足，阳虚，气弱，导致脉气结不通所以出现疼痛，又或者是气血充盛，温热滞留而引起的疼痛。有腰痛的患者一定要注意改变生活方式，不要穿有跟的鞋子，腰痛它是一种症状，不是独立的疾病，并且引起腰痛的原因是有很多原因的，比较复杂，所以出现持续而且不明原因的痛，千万不能掉以轻心，最好是到医院看哈

步骤/方法：

1 对于长年坐着的人一定要加强体育锻炼，提高自己身体素质，因为腰背肌肉比较薄弱，容易损伤，在进行体育锻炼的时候要有目的的进行体育锻炼，多做一些屈伸运动，或者仰卧起坐，让腰部变得有力

2 严重的采用手术治疗，治疗可以选用微创椎间盘术，减轻腰椎间的压力，从而使突出的组织复位，解除民对神经根的压迫，以此达到缓解腰腿疼痛、肢体麻木、等症状的目的。而且恢复快，很有效

3 采用非手术治疗，有口服药物止痛治疗，小针刀松解术。可以通过小针刀闭合性手术松解，解除连起的，把筋络活络，改善微循环，将受损的地方有效改善，从而达到治疗目的。非手术治疗方法采用的人比较多

注意事项

不要过多地食用生泠寒湿的食物，即使是在夏天，也不要多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不要一次进食太多，要饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，站或坐姿势要正确。