脾肾阳虚可又吃不了补肾的药怎么办_健康经验_快速问医生

概述

你好，很高兴为你解答你的问题，关于补肾，我也曾经疯狂过，因为我由于平时不注意休息等等原因，导致我出现了肾虚，而且我是一个对药物非常排斥的人，因为在我看来，是药三分毒，不到最后一刻不吃药，所以补肾的话呢，我也没有用药，都是通过一些饮食的调理进行的，一段时间过去，效果还不错，下面就让我来把我的亲身经历和你聊聊吧。

步骤/方法：

1 首先推荐一种常见的具有补肾功能的蔬菜，那就是韭菜，想必你也吃过这个蔬菜，所以以后我建议你可以多吃一点，可以补肾壮阳的哦，韭菜最好吃的一个做法就是韭菜和鸡蛋炒，非常的美味哦。

2 然后就是山药也是一种常见的食物，也具有补肾的功能，还有就是大葱也可以补肾壮阳，还有就是鲈鱼也具有补肾的功能，它性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，是好东西哦。

3 最后就是要说说一些生活习惯了，比如说不要沉溺于房事中，不要经常的手淫，要保证心情的愉快，要知道心情抑郁也会导致肾虚的哦，还有就是平时要保证有个充足的睡眠，睡好了身体才好。

注意事项

除了上述的食物之外，还有一些食物可以适当的增加摄入量，比如说优质蛋白质，这类食物有鱼类、蛋类、豆类等等，然后就是适当摄入一些脂肪，可缓解肾虚。

脾肾阳虚可又吃不了补肾的药怎么办

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