背上长粉刺和小红豆要怎么办呢

概述

你好，很高兴为你解答你的问题，粉刺和痘痘的治疗我比较在行，因为前些天我就长了很多的粉刺和痘痘，但是在我科学的治疗之下，现在已经完全的康复了，你想要知道我是怎么治疗的么，下面请允许我来给你分享一下吧，我将从饮食、卫生、运动、睡眠等等各个方面来一一给你介绍，希望我的这些经验可以帮助你解决你的粉刺和小痘痘哦，祝你健康。

步骤/方法：

1 首先，是饮食方面，要少吃油腻油炸的食物，比如说烧烤、煎饼等等，平时可以多吃一些蔬菜类的食物，比如说小白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜等等都是水分多的食物，对我们身体有好处。

2 然后就是卫生方面，卫生是皮肤问题一个最主要的诱因，现在很多姑娘都喜欢使用化妆品，其实用化妆品对我们的皮肤没有什么好处，我建议少用一点，然后就是平时要多洗洗脸，最好用盐水洗脸。

3 最后就是运动，生命在于运动，这是没有错误的，我们身体很多毛病都是由于没有适当的运动而产生的，因为运动可以增强我们的免疫力，可以通过排汗来排毒，所以我建议你每天可以跑跑步哦。

注意事项

值得注意的是，睡眠对于粉刺和长痘痘的患者来说也是十分重要的，睡的好身体才好，我们在凌晨熟睡的时候可以帮助我们排毒哦，所以我们千万不要熬夜哦。