内分泌失调粉刺痤疮怎么治疗呢

概述

你好，很高兴为你解答你的问题哦，对于粉刺痤疮，我想没有人能比我更加的在行，为什么这么说呢，因为我就长过粉刺和痤疮，那段时间的印象是很深刻的，我现在还记得清清楚楚，但是后来在正确的调理下，我也远离了这个让我感到自卑的疾病，现在我的肌肤光滑细腻，想要知道我是如何做到的么，下面就一起来看看我的治疗经验吧，希望可以帮到你哦。

步骤/方法：

1 首先我当初也是由于内分泌失调导致了粉刺和痤疮，一开始我还乱擦药，导致一段时间都没有好，后来发现是内分泌的问题，我就开始从内分泌这个主要的病源下手，关于内分泌失调，有几点建议如下。

2 饮食方面要注意，要养成一个良好的饮食习惯，在饮食的食材上，要多吃一些蔬菜和水果等清淡容易消化的食物，在饮食的习惯上呢，要一日三餐，而且要有规律的吃，不可吃太多，也不可不吃哦。

3 运动方面的调理也很重要，内分泌失调的患者要加强锻炼，增强体质，我以前长粉刺那会，我记得我每天晚上十一点睡觉，然后早上六点起来去操场跑步，坚持一段时间之后，粉刺少了，皮肤更健康了。

注意事项

长痤疮粉刺还要注意卫生的问题，平时不要用手去弄去摸，因为我们的手一天到晚都在接触不同的东西，可能就会有一些细菌什么的，还有就是要勤洗脸哦。