手脚有高原反应怎么办

概述

手脚有高原反应，这个在高原反应里面应该算是比较普遍的一个现象。主要就是因为高海拔地区氧气含量太少，人体缺氧就会产生各种反应，比如身体因缺氧造成的身体机能紊乱从而引起手脚无力，我原来遇到这种情况的时候也是手足无措，觉得自己战斗力突然间就下降了好几个等级。后来多亏有同伴经验丰富，我才慢慢脱离了这种状态，适应了高原气候。

步骤/方法：

1 首先在进入进入高原前就要准备一些应急药物，特别是对高原反应有特效的药物。像红景天，就要在进入高原一个星期以前服用，这样在初入高原以后才不会反应特别强烈。这就是事前准备。

2 轻微的高原反应基本不用治疗自己就会慢慢好了，前提是在手脚有了高原反应以后要注意自己的行为。不能做剧烈的运动，说好不要太大声，前几天也不要洗澡，进了宾馆以后就不要再安排其他活动了。这个是很重要的。

3 在饮食上，一定要多喝水，因为高原气候太干燥。要多吃水果，补充维生素，吃饭也不要吃的太饱。总之会引起大量消耗氧气的行为都要禁止。另一个就是如果高原反应不大，比较轻微，就尽量不要用氧气瓶。让身体自我调节。

注意事项

值得注意的是高原的温差是很大的，所以要及时增减衣物，不要受寒受热，也要预防呼吸道感染，以防止雪上加霜。要合理安排自己的饮食。