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2014-12-12 20:30:27近年来神经衰弱病症在青少年当中发病率呈上升趋势,一些人认为青少年尤其是中学生学习紧张、用脑过度可以引起神经衰弱,但是事实上这种情况并不多见。据了解,学习成绩优良的的三好学生和有着突出贡献的科学家,他们事实上很少患有神经衰弱。恰恰相反有一些人平时工作很轻松,甚至很悠闲,无所用心,无所事事,但是由于他们精神空虚,整天无所事事,杞人忧天,反倒发生了神经衰弱。
1 青少年尤其是中学生,学习方法不正确、学习目的不明确、而且还缺乏对学习的兴趣,学习环境不好,营养单一不全面。有的学生,他们求学心切,学习方法不科学,学习时捧着书本死记硬背,不参加文化娱乐活动。
2 青少年中有的人不注意学习方法,搞不懂的问题就拼命去想,解不开的难题就拼命去钻,有时紧张起来更是占用了正常的吃饭和休息时间,觉得自己很用功了,但结果却适得其反,成绩不但不能提高,反而下降,心理压力更大了。
3 青少年在学习过程中,如果说每天抽出一定时间参加文化体育活动和社会活动,大脑疲劳了,那么就干脆顺其自然,好好地睡上一觉,等一觉醒来后,再去学习,往往思路豁然开朗,问题就会迎刃而解。平时还要加强营养。
青少年在学习过程中,要注意劳逸结合,以便消除疲劳,恢复和提高学习能力。平时则需要安静地休息与活动的休息两者互相交替进行。
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