血压低头晕怎么办

概述

不知道你有没有这样的现像呢，有时候蹲久站起来突然间感觉到头晕晕的，眼睛一片黑的，需要慢慢之后才能恢复的，这样的现像一般都是血压低的表现，有些人还会伴随着面色苍白，浑身无力的，没有精神的情况，最经常出现就是头晕，如果不及时的治疗，会给患者带来很大的影响，那么血压低头晕怎么办呢，可以在日常生活中通过食疗、锻炼等提高自己的身体素质。

步骤/方法：

1 血压低一般比较常见是体质较弱的女性，一般主发的表现：面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、爪甲的颜色淡白，头晕、或见两木干涩，心悸、健忘、神疲、手足发麻、或妇女月经量少色淡、延期、或闭经，建议平时饮食中应该多吃一些营养的食物。

2 血压低头晕，在中医的角度来说气血虚弱导致的，所以理应多吃一些补血的食物，如红枣加花生米煨了吃是补的，当归，黄芪，党参，是中医里补气养血的，对单纯头晕，气短，乏力等症状，

3 血压低的人常吃些杂豆，对补充营养、强身健体大有好处，还有花生，枣，桂园。低还有多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显著纠正血压偏低。

4 现在的人比较缺乏锻炼和运动，一天到晚都是坐在办公室的，建议适当应该提高机体调节功能。多参加体育锻炼，体育锻炼对低血压有好处，可以选择散步、快走、慢跑等强度较低的运动。

注意事项

要注意的，如果有些患者还伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。