打呼噜有哪些偏方治疗

概述

很多人都有过打呼噜的毛病，一般来说男人打呼噜的情况要比女人多一些。身体比较累，或者是睡眠习惯不好的人就很容易有打呼噜的情况发生。身材胖的人，因为会影响到正常的呼吸也会有打呼噜的症状。打呼噜是伴随睡眠发生的一种常见现象，严重时会影响人们的生命健康，所以一定要多加重视，除了平时要注意养成良好的生活习惯之外，严重者还应配合其他手段加以治疗。那么打呼噜有哪些偏方治疗？我下面就说一说。

步骤/方法：

1 首先晚上睡觉时的枕头要选择合适的，太软的枕头容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。而太硬的枕头容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。

2 平常的生活习惯也跟打呼噜有密切的关系，刺激性的食物过多的摄入，长期的吸烟喝酒也是会造成晚上打呼噜的。睡觉前最好不要从事过于激烈的运动或者是看情绪起伏比较大的影视剧。

3 身体体重比较大的人出现打呼噜的情况后，就需要进行必要的治疗。药物治疗的效果会因人而异。最好是能减肥控制体重，来帮助改善打呼噜的情况。晚上睡觉的时候最好是采取侧卧的方式。

注意事项

如果是有了打呼噜的症状，并且是长期打呼噜的话就应该要及时的进行治疗，必要的时候就需要采用手术等治疗方法来进行治疗，延误治疗的话是有可能会引发严重的心脑血管疾病的。